ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕೀವಿಹಣ್ಣು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ...
ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ