ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್‌ನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ

ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅನೇಕ ಇತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ?
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ (ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಸಿಹಿನೀರಿನ ಮೈಕ್ರೊಲ್ಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಲ್ಮನ್‌ಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಅಪ್‌ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೀನನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆನಂದಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ಸೇವನೆ:
1. ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಇದು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ: ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ), ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. , ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಪ್‌ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಸಾಲ್ಮನ್‌ನಂತೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ!
3. ಸನ್‌ಬರ್ನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ: ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. UVB ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಹೊರಚರ್ಮವನ್ನು ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೌರ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ UVA ಕಿರಣಗಳು ಒಳಚರ್ಮದೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದರಿಂದ, UVA ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು "ಆಂತರಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. UVB ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
4. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅನ್ನು ತರಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳು ಬೇಕಾಗಿರುವಂತೆ, ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು β-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಗಿಂತ 4.6 ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗಿಂತ 110 ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 6,000 ವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಸಿಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ.

ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ?
ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಡು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಎಣ್ಣೆ (ಕಾಡು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೈಕ್ರೊಅಲ್ಗೇಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ), ಕೆಂಪು ಟ್ರೌಟ್, ಪಾಚಿ, ನಳ್ಳಿ, ಸೀಗಡಿ, ಕ್ರೇಫಿಷ್ ಮತ್ತು ಏಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು