ಅಸ್ತಕ್ಸಾಂಥಿನ್‌ನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಪರಿಣಾಮ

ಅಸ್ತಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅನೇಕ ಇತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮೊದಲು, ಅಸ್ತಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ?
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ (ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ) ಮತ್ತು ಸಿಹಿನೀರಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪಾಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಸಾಲ್ಮನ್‌ಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಅವುಗಳಿಗೆ ಅಪ್‌ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೀನನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆಅಸ್ತಕ್ಸಾಂಥಿನ್ಸೇವನೆ:
1. ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಇದು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ: ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ), ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಪ್‌ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೀನುಗಳಂತೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!
3. ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಉಂಟಾದ ಗಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ: ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. UVB ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಹೊರಭಾಗದ ಹೊರಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸಿ, ಸೌರ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ UVA ಕಿರಣಗಳು ಒಳಚರ್ಮದೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಿ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಪದರಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದರಿಂದ, UVA ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು "ಆಂತರಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. UVB ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
4. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ: ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತರಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುವಂತೆ, ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು β-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಗಿಂತ 4.6 ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗಿಂತ 110 ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 6,000 ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ.

ನನ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಡು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಎಣ್ಣೆ (ಕಾಡು ಸಾಲ್ಮನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪಾಚಿಗಳಿವೆ), ಕೆಂಪು ಟ್ರೌಟ್, ಪಾಚಿ, ನಳ್ಳಿ, ಸೀಗಡಿಗಳು, ಕ್ರೇಫಿಷ್ ಮತ್ತು ಏಡಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.